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下面附上一則新聞讓大家了解時事
楊宗樺@用錢看運動：從鈴木一朗第一張合約看王柏融挑戰日職
王柏融挑戰日本職棒不僅對中華職棒意義非凡，也代表台灣棒球要跨過一個多年來一直未能跨越的障礙：台灣棒子不容易在日職生存，當然，北海道日本火腿鬥士到底給了王柏融3年約到底是什麼內容，也一直牽動著台灣棒球的自尊心，用鈴木一朗挑戰大聯盟第一張合約，來看待王柏融挑戰日職將特別合適。
要談王柏融的合約前，用鈴木一朗當年挑戰美國大聯盟拿到第一張約來解讀最為合適，挑戰更高水準棒球殿堂是一朗與大王的夢，一朗第一次站上大聯盟打擊區的棒球年齡是27歲，王柏融明年應該是26歲，一朗挑戰成功後打開了日職與亞洲打者的大聯盟之路，王柏融若是成功站穩日職先發位置，是不是也能敲開中職打者的日職之路呢？
鈴木一朗第一張合約步步低，為的就是日職自尊
鈴一木朗是日職第一位年薪5億日圓球員，寫下多項日職紀錄，挑戰大聯盟前正反兩面意見激烈衝突，這些火花也波及了到了錢與日職的自尊，一朗赴美前只對日本國人公布了，第一年薪水是400萬美元，這個數字用現在匯率換算，大概是4.43億日圓，比起5億日圓差不大，可是各位大大知道一朗那張3年約第2年與第3年拿多少年薪嗎？
答案是200萬美元與300萬美元，大聯盟給的合約通常是步步高，不太會是第一年年薪最高，一朗大聯盟第一張3年約，其實總額是1400萬美元，其中，簽約金佔了500萬美元，西雅圖水手當年老闆雖是日裔美國人，但是，實際平均年薪也不敢高於市場行情太多，尤其是一名在大聯盟一球未打，來自東瀛的日本打者，嚴格來講，一朗當年是拿到了平均年薪AAV為466.7萬美元的3年約挑戰大聯盟。
當然，一朗新秀年就空前成功，不但新人王手到擒來，更一舉奪下美聯年度MVP，一朗這種身材能獲得成功，也為更多日職棒子敲開大聯盟之門，之後，根本就沒有人在意一朗第一張3年約的總額與內容了。
台灣球迷應多為王柏融挑戰日職加油，先不在意身價多寡
王柏融這次是透過入札方式挑戰日職與火腿簽約，不但要被母球團抽一筆，再加上，台灣打者評價原本就不如投手可靠，王柏融第一張3年約鐵定比不上當年台灣大聯盟的林恩宇與林英傑兩人，TML當年檯面上沒有從簽約球團獲得金錢上好處，再加上雙林都是投手，當然放進口袋的日圓絕對比王柏融來得高，只要王柏融能用棒子說話，以後也沒人會在意第一張合約拿多少了。
如果長期關注王柏融的球迷會發現，今年上半季一開打，王柏融自己調整了打擊姿勢，也就是不抬腿試圖跟上更快速球，當時這個小舉動也透露明年會挑戰日職，一朗在日職最有名就是「鐘擺式打擊」，為了挑戰球速更快的大聯盟，一朗站上大聯盟打擊區時，也放棄了抬腿的打擊方式，以求能跟上源源不絕的火球，只是，王柏融放棄抬腿只維持上半季三分之一時間而已，之後又改回原有的抬腿打法，未來在日職生存也會不斷遭到日本教練調整打擊姿勢。
台灣之前不是有陳大豐與陽岱鋼等打者揚威日職嗎？為何王柏融挑戰日職有這麼大的象徵意義呢？前述兩人是台灣出生打者沒錯，也在台灣棒球界接受啟蒙，但是，真正受到專業訓練應是在日本學生棒球，並透過選秀加入日職，這兩人都不具洋將身份視同本土球員，王柏融挑戰日職，是頂著中職4成打者的光環，以及外人的身份來奮鬥，若是沒有快速融入日職棒球打出生路，很容易會降低上場機會，王柏融若不能走出兄弟象路易士陰霾，為中職打出一片天，那麼，台灣打者將被打回原形。
王柏融個性好勝是優點，也有可能是低潮時助燃劑
筆者也訪問到一位跟王柏融從榖保高中，就有互動與互信的教練，這位H教練指出，王柏融的好勝心是個性上的優點也是缺點，也因為好勝心不斷驅使大王堅持要挑戰日職，但是，H教練也擔憂，若是一開始沒有打出好成績，好勝心很容易成功負面因子，讓大王陷入走不出來的漩渦，H教練也補充指出，找了蕭一傑擔任翻譯是很好的開始，場外幫助會很大。
關於王柏融打擊優缺點問題，H教練也點明，王柏融對於縱向變化球反應較不足，未來也會遇到很多會投指叉球的日本投手，但只要將好球帶設定好，王柏融能拉能推的全面打擊，很有機會能在日職立足，當然，王柏融打擊最大罩門在於內角速球處理較差，即使控球較準的日本投手，能將內角速球控得很好而威脅到大王打擊的投手，鐵定人數比在中職多，但也不會多到無法生存與攻擊，未來3年以王柏融的調整速度，也能克服這些場上對決弱勢，H教練比較擔心，反而是起步有沒有好結果，讓王柏融有更多信心長長遠遠走下去。
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（優活健康網新聞部／綜合報導）多數臺灣上班族在下午1點到3點間工作效率最差，疲倦、注意力不集中、不耐煩和壓力大等情形。工作效率差時，7成上班族會吃下午茶或點心來提振情緒，其中近9成選擇餅乾、甜點、含糖飲料等高油糖食物，然而吃較不健康點心者的疲倦感是吃較健康點心者的2.3倍。
多篇國外研究顯示，高糖高脂飲食與抑鬱症狀、情緒低落顯著相關。精緻糖也容易造成血糖在短時間內激烈波動，增加負面情緒機率。富含精緻糖和飽和脂肪的飲食，可能減少腸道微生物多樣性、促使發炎，造成焦慮、憂鬱、易感受到壓力、學習力與記憶力下降，進而影響身心狀況和工作效率。
高糖高脂飲食 導致抑鬱、情緒不穩定
不夠健康的下午茶可能對上班族負面情緒雪上加霜，喝含糖飲料工作效率最差，其次依序為甜點、餅乾、油炸食物。吃較不健康點心的疲倦感高出2.3倍、注意力不集中感高出1.9倍。吃水果的工作效率則最佳，其次依序為生菜沙拉、無糖飲料和原型食物。攝取水果的每週天數、每日份數，與身體快樂指數呈現正相關，但可惜的是近9成上班族都沒有吃足每日2份水果建議量。
臺北醫學大學萬芳醫院一般內科主任暨消化內科主治醫師張智翔表示，腦與腸有雙向影響密切性稱為「腦腸軸」，腸道菌落多元性和益生菌比例，直接影響對人類的免疫、神經及內分泌系統，飲食習慣更直接斷定腸道健康與否。
提升工作效率和情緒的正能量、改善下午精神不振，腸道與飲食是關鍵，腸道健康會正面影響工作情緒和效率。根據研究顯示，高糖高脂飲食模式與抑鬱情緒相關，也會影響菌叢，透過腦腸軸導致情緒不穩定，影響工作狀態富含益菌生的飲食模式，提供有利益菌生長的環境，有抗壓及提升情緒的效果。
水果補充膳食纖維及維生素C 減緩疲勞
張智翔主任說明，常見益菌生為膳食纖維，下午茶點心選擇富含膳食纖維的水果，可幫助腸道健康，並提高血糖穩定度及補充維生素C。膳食纖維除了可以改善菌叢，根據臨床研究發現，點心內的精製糖容易造成血糖在短時間內出現激烈波動，血糖波動越大越容易表現更高比例的負面情緒；相反，膳食纖維有助減緩糖分吸收，從而控制血糖上升速度，穩定血糖，抵抗負能量來襲。
醒水果所含的維生素C有助於活化體內酵素，並可調節代謝、激素及神經化學物質合成（如血清素），可幫助減緩疲勞，增加活力。紐西蘭研究就發現，每日食用2顆黃金奇異果，情緒有顯著的正向提升，負面情況更大幅改善。
芭樂、奇異果等當季水果 當作下午茶提振精神
董氏基金會食品營養中心營養師魏子秦表示，水果、生菜沙拉為正能量點心，含豐富膳食纖維、維生素、礦物質與植化素等；其中膳食纖維屬於益菌生，為好菌能量來源，有助於增加好菌、減少壞菌，進而打造腸道健康環境，利於調節情緒。
當感到壓力、緊張時，身體會分泌腎上腺素，快速消耗大量維生素C使免疫力降低。水果除膳食纖維外亦富含維生素C，可作為提振情緒點心首選。下午茶吃水果可打造好心腸、培養正向情緒、提升工作效率，例如芭樂、奇異果、木瓜、草莓、番茄、鳳梨等當季水果，將上班的負能量轉化為滿滿的正能量！
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