【限時優惠卷】【LOURDES】日式按摩抱枕-咖啡(揉捏-溫感-靠墊-午睡枕-抱枕)-要去哪裡買?
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
SBL桑尼全場最高32分 裕隆力退臺銀收2連勝
記者張翔程／綜合報導
第16季SBL超級籃球聯賽今日在彰化體育館續燃戰火，裕隆靠洋將桑尼拿到全場最高32分、15籃板，第4節全力擋下臺銀全力反撲，終場裕隆以97比89收下2連勝。
開賽兩隊互有領先，第1節桑尼攻下8分，臺銀靠羅德尼拿下10分，裕隆以27比26小贏1分，第2節胡凱翔三分球2投全中，單節攻下8分，裕隆在上半場以53比39保持大幅優勢。
易籃再戰，史密斯與羅德尼聯手攻下15分，陳侑昫挹注7分，第3節臺銀追回24分，裕隆仍以74比63進入第4節，決勝節桑尼攻下11分，臺銀張博勝拿下7分，陳昱瑞、史密斯各得6分，一度追成4分差落後，但裕隆最終以8分差帶走勝利。
想減肥 運動不是首要關鍵？營養師：從管好嘴巴開始
大多數人都希望自己的身材好看，許多人會選擇以運動的方式減肥，但運動營養師Mino分享一些觀念，來告訴大家其實運動並非減肥的關鍵。首先身體使用能量的情況有「基礎代謝率」、「攝食生熱效應」、「活動消耗熱量」三種，其中「活動消耗熱量」分為運動性與非運動性，運動性是例如上健身房、跑步，非運動性則是日常做家事、爬樓梯等，而活動消耗熱量在一整天中只有15%~30%的比例，絕大多數其實都來自「基礎代謝率」，佔了65%~70%。
▼（圖／翻攝自iYA-Inyoung Athletes 運動營養團隊）
說到此處，大家應該知道正確飲食是非常重要的吧！但Mino說，這並不代表運動就不重要，有運動習慣可大大改善我們的健康狀況，同時也可降低認知障礙的問題，最後他給的結論是，減肥靠「三分練七分吃」，在跑步機上累得半死，不如少吃一個甜甜圈、少喝一杯含糖飲料，大家記住了嗎？
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