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下面附上一則新聞讓大家了解時事
蔡英文：盼加入CPTPP 核食公投結果不會影響台日關係
[新頭殼newtalk]
總統蔡英文今（25）日上午接見日本「自由民主黨青年局」局長佐佐木紀眾議員一行，並盼日本支持台灣加入《跨太平洋夥伴全面進步協定》（CPTPP），未來台日持續進行各項合作計畫，兩國攜手並進、創造更多合作成果。
蔡英文致詞時表示，佐佐木眾議員在今（2018）年9月甫接任自民黨青年局局長，上任後就率領新任幹部來訪，充分展現對台日關係的重視。她很高興再次接待佐佐木眾議員，也向訪團國會議員表達最誠摯的歡迎之意。
蔡英文指出，自民黨青年局是自民黨對台的重要交流窗口，歷任局長都非常重視與台灣的關係，相信在佐佐木局長的領導下，將延續優良傳統，讓台日雙方一起努力，發展全方位友好的台日關係。
蔡英文也表示，台日地理位置接近，共同維護印太區域的和平穩定，彼此安全息息相關，是「命運共同體」。近年來，台日都經歷天災，在這些考驗中，雙方更是互助合作，加深情誼。展望未來，她也期盼兩國更加強化防災減害、設備建置、人員培訓等合作。
蔡英文指出，對整個區域而言，台日友好關係和緊密合作具有高度的戰略意涵。她也期待，台日能透過各種管道，加深各層面的友好基礎，讓兩國攜手並進、創造更多合作成果。
蔡英文也希望日本朋友支持台灣加入CPTPP，並盼近來的食品進口公投結果不會影響到台日緊密合作關係，未來台灣也將持續與日本進行各項合作計畫。
蔡英文說，台日是共享自由、民主、人權及法治等普世價值的重要夥伴。台灣身為國際社會一份子，為了善盡國際責任、貢獻國際社會，台灣會積極推動參與相關國際組織。她除了感謝日本各界為台灣發聲，也期盼佐佐木局長及在場國會議員繼續給予支持和協助。
訪賓一行尚包括眾議員小林史明、朝日健太郎、武井俊輔、牧島かれん，以及「日本台灣交流協會」副代表西海茂洋等，由外交部次長徐斯儉陪同，前來總統府拜會總統，國家安全會議秘書長李大維也在座。
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你的腸道菌相失衡了嗎？6招幫你增加腸內益生菌
【華人健康網文／Donna陳怡錞營養師提供】人體腸道住著幾百兆的細菌，大約是全身細胞的十倍之多，所以人類的健康到底是受到細胞控制，還是受到細菌來控制，這是近幾年很有趣的話題。
增加腸道益生菌的方法
一、多吃發酵食物
韓式泡菜、優格、味增…等食物含有益生菌。
(你應該會想看這篇文章 輕食優格料理優格料理DIY )
二、多吃益生質
益生質就是益生菌的食物，像是寡糖和水溶性膳食纖維，洋蔥、香蕉、牛蒡、蘋果、大蒜、蘆筍、豆類…等食物都含有益生質。
三、攝取足夠的膳食纖維
這個目的就是要有足夠的益生質，小孩每天應攝取3份蔬菜 (煮熟約1.5碗) 和2份水果 (2個拳頭)，女性每天應攝取4份蔬菜 (煮熟約2碗) 和3份水果 (3個拳頭)，而男性每天應攝取5份蔬菜 (煮熟約2.5碗) 和4份水果 (4個拳頭)。若有血糖異常或其他慢性病者，其蔬果的攝取量建議諮詢營養師。另外，也要以全穀類和根莖類取代精製的白飯和白麵，這樣膳食纖維才能攝取足夠。
四、可視需要補充益生菌保健食品
建議選擇有經過篩選及鑑定的菌株較為安全，並挑選有包埋的益生菌可提高存活率，配方需有添加益生質，最好不要含番瀉葉、蘆薈素、鎂鹽、乳糖…等輕瀉成分。
五、微生物移植
嗯…這個在法律上和觀感上還有很長的一段路要克服，畢竟要你去吃大便是不可能的，但台灣已經有醫療案例使用哥哥的糞便將健康的微生物菌叢移植到弟弟腸道幫助弟弟康復。
六、其他
遠離讓壞菌滋長的壞習慣，像是吃甜食、喝含糖飲料、高壓生活。
本文出自：Donna營養師陳怡錞部落格
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