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下面附上一則新聞讓大家了解時事
國常會：完善降準政策
工商時報【李書良╱綜合報導】
搶救民營經濟已成為大陸政府當前要務，繼日前落幕的中央經濟工作會議之後，昨（24）日舉行的大陸國務院常務會議更強調，加大對民營經濟和中小企業支援，完善普惠金融定向降準政策。官方接連表態，市場預測，中國人民銀行可望於近期再調降存款準備率。
今年以來，受國內經濟成長放緩及外部的中美貿易爭端影響，大陸小微、民營企業面臨更嚴峻的經營環境，為引導資金力挺小微企業，人行自今年1月迄今已實施4次定向降準後，19日更宣布為加大對小微企業、民營企業的金融支持力度，決定創設定向中期借貸便利（TMLF），根據金融機構對小微企業、民營企業貸款增長情況，向其提供長期穩定資金來源，以全力支援實體經濟，市場稱「定向降息」。
由於下半年以來大陸官方與民企座談過程中，融資難、融資貴是許多業者屢屢反映的難題，官方並承諾會妥善解決。本月19日至21日召開的中央經濟工作會議上強調，保持流動性合理充裕的同時，要改善貨幣政策傳導機制，提高直接融資比重，解決好民營企業和小微企業融資難、融資貴問題。
根據中國政府網報導，大陸國務院總理李克強昨日主持召開國務院常務會議，部署加大對民營經濟和中小企業支援。會議指出，要落實中央經濟工作會議精神，加力支援民營企業和中小企業發展，有利於增強經濟發展內生動力、推動創業創新和就業擴大。要更大力度減稅降費，改進融資服務。
會議強調，要完善普惠金融定向降準政策。將再貸款政策擴大到符合條件的中小銀行和新型互聯網銀行。推出小微企業授信盡職免責的指導性文件。加快民企上市和再融資審核。
大陸官方的頻頻表態引發外界注意，並推估大陸接下來的降準步伐。德意志銀行近日公布的「2019全球市場展望」報告預料，中國人民銀行將在2019年降準3次，每次100個基點，但鑒於通膨水準不高，應不會出現利率調整。
毛巾操展筋骨 醫師：每天做30分鐘
【台灣醒報記者蔡岳宏台北報導】只要一條毛巾就能伸展筋骨，消耗身體多餘熱量！前林口長庚內科主治醫師呂紹達將原本幫助病人復健的動作結合毛巾，自創一套「拉筋毛巾操」。呂紹達表示，現代人多有筋骨僵硬、肥胖等健康問題，毛巾操藉伸展運動，培養民眾運動的習慣來舒緩疲勞。國泰醫院物理治療師簡文仁也鼓勵民眾操作伸展運動，保持每天30分鐘能有效放鬆軟骨組織，但若要減肥，有氧運動或重量訓練較為恰當。
「現代人上班多使用電腦、手機，若姿勢不良易造成痠痛。」呂紹達表示，台灣有8成民眾患有「痠痛症候群」，但大部分民眾都採用貼藥布、吃止痛藥等方式處理，但如果民眾不改變生活習慣，吃藥只能短期內有效，長期下來病痛仍會反覆出現。因此，他結合毛巾與伸展運動，利用對毛巾的「拉」和「扯」動作，增加關節活動度，改善肌肉痠疼問題，且操作方便，休息時間就可以在辦公室運動。
呂紹達特別強調，「結合毛巾操與步行」的運動方法，透過一邊走路、一邊拉毛巾的方式，加強活絡筋骨，進而促進舒緩深層痠痛、消耗熱量的功效。國際生殖中心執行長張甫行在現場邊劈腿邊拉毛巾示範毛巾操，配合飲食作息，他2年內瘦13公斤。呂紹達表示，希望培養民眾「預防重於治療」的保健觀念，因此致力推廣這套「不限空間時間、不花錢」的毛巾操。
國泰醫院物理治療師簡文仁受訪表示，伸展操是很好的運動，伸展過程能放鬆韌帶、關節囊等軟骨組織，有效舒緩筋骨壓力，他鼓勵民眾每天操作30分鐘，養成運動習慣，但時間若不允許，應把握空檔，「做多少算多少，一定都有效果」，培養運動習慣遠比操作什麼運動重要。
針對伸展操是否能夠減肥？簡文仁說，難度比較高，除非運動量足夠，而且有運動傷害的風險，他建議，減肥最好依靠有氧運動和重量訓練，重量訓練能提升基礎代謝，有氧運動則消耗較多熱量。針對哪種有氧運動較合適？簡文仁說，水中運動對關節負擔較小，就算只是在水中「手舞足蹈」都有很好的減重效果，另外，透過在床上抬腿等「床上運動」也是簡單又能消耗熱量的居家運動。
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