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下面附上一則新聞讓大家了解時事
首名女性野戰部隊政戰主任 辜麗都晉任少將
（中央社記者游凱翔台北25日電）馬防部政戰主任辜麗都今天掛階少將，她除了是總統蔡英文任內晉升的首名女少將，更是第一個野戰部隊女政戰主任。昔日部屬說，辜凡事親力親為、實務經驗豐厚，獲拔擢並不意外。
「中華民國108年上半年陸海空軍將官晉任布達暨授階典禮」上午在三軍軍官俱樂部舉行，有8名人員晉升中將、18名人員晉升少將，明年元旦生效。典禮由國防部長嚴德發主持，蔡總統也親臨訓勉，並賦予晉任將官「務實創新」、「強化整體國防」及「保家衛國」3項任務。
其中，陸軍馬祖防衛指揮部政戰主任辜麗都上校，是蔡總統任內晉升的第一個女少將。辜麗都為政戰學院79年班畢業，曾任陸軍第58砲指部政戰主任、漢聲電台總台長、國防部政戰局文教心戰處副處長，及政訓中心教育長等職。
辜麗都受訪表示，從政戰學院畢業已28年，有句話是「得之於人者太多，出之於自己太少」，她的榮耀完全得之於長官對她一路的指導，及同僚的同甘共苦、各單位團隊夥伴的支持與協助，他們都是她的貴人。
辜麗都說，她也要感謝家人，因為軍旅生涯中回家的時間有限，加上父母親年紀漸長，照顧的責任大多由家人分擔，她很感謝他們，今後也會更加努力、不會辜負國家的栽培。
辜麗都是國軍女性中第一個接任野戰單位58砲指部的政戰主任，昔日部屬接受中央社訪問時表示，辜麗都為人客氣、凡事親力親為，且曾在野戰單位歷練，熟稔軍隊實務運作，加上任職文教心戰處時建立起良好的口碑，一直都是上級長官賞識的對象。
由於58砲指部位在台中高美溼地附近，加上重砲射擊必須劃設管制區域，漁民等地方人士常抗議，但辜麗都為了讓演訓順利，時常單槍匹馬、彎下腰來溝通、協調，讓地方人士最後也比起大拇指按讚。
此外，今天晉任少將的陸軍五支部指揮官李建青，曾執行823水災救援任務，協助民眾撤離、禽畜清除及整理家園等工作，也曾督導執行天馬、雷霆、神弓操演裝備保修支援。
李建青受訪表示，近期令他印象最深刻的是執行今年8月23日南台灣水災的救援任務，當時他與戰備部隊進入嘉義太保等地區，穿梭在豬舍、雞舍及民間道路，協助鄉民復原；第二個任務則是在布袋國小開設補給及醫療站，替救災官兵做好後勤工作。今天是榮耀與喜悅的日子，感謝父母及軍中的培育。（編輯：謝佳珍）1071225
狂運動怎麼都沒效？犯3大錯誤讓你「越減越胖」
夏天一到，短袖短褲紛紛出籠，不少人想要秀出好身材，卻都為了減肥所苦！跑步機跑了半小時，連0.1公斤都沒掉，而且專家們都說運動才能減肥，偏偏有人運動多反而愈來愈胖，那可能就是你的方法用錯了，才會甩不掉惱人的贅肉。
「吃得比以前更少，而且都有去運動，為什麼還是沒有瘦？」這是很多減重族的疑惑，也是令人想放棄的原因。根據《生命時報》的整理報導，如果怎麼動都不瘦，快來看看，你是不是也犯了以下3種錯誤：
1. 有氧運動不到30分鐘
氣喘吁吁跑了20分鐘，低頭一看螢幕顯示的熱量消耗量，居然只有區區幾百大卡！因為運動的前30分鐘，消耗的是體內的糖分和水分。因此要達到減重效果，基本都要30分鐘以上，而運動1小時後，運動所需的能量，才以脂肪供能為主，也就是說在脂肪才剛要開始分解的時候，你便停止運動，減重效果自然不佳。
2.運動強度也是關鍵
減重最重要的就是增肌減脂，而強度大的運動，消耗能量也當然會更多，因此減重效果更明顯。專家建議，在身體能負荷的範圍內，每天運動1到2小時，可以用中速跑、跳繩等有氧運動為主，再搭配增加肌力的重量訓練，才能相輔相成。
3.快速爆發力運動
人體肌肉是由許多肌肉纖維组成的，像是短跑、球類運動等需快速爆發力的鍛煉方式，因此進行快速爆發力鍛煉時，得到鍛煉的主要是白肌纖維，白肌纖維橫斷面較粗。會使肌群容易發達粗壯，所以用此方法減肥恐會越練越胖。
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